Диета после праздников

20 Август 2011 | Delgado  
Размещено в Диеты

Просмотрели 1,387 раз(а)

рисовая диета
В праздники, как известно, люди позволяют себе много разной еды и напитков, чтобы потом, когда они закончатся, страдать от переедания и от болей в печени. И многие стараются сразу же садиться на строгую диету, чтобы голодовкой изгнать лишние килограммы и хоть как-то очистить свой кишечник. Но это не правильно, так как от резких перепадов для организма наступает настоящий шок, влекущий за собой психологические и физические проблемы.
Резкий отказ от разных вкусностей противопоказан в такие моменты, а вот про спиртные напитки придется забыть. Также следует уменьшить в своем рационе жирные и мучные продукты, налегая, в основном, на овощи и фрукты, продолжая постепенно готовить свой организм к диете.
Когда вы подготовитесь к проведению курса диетического голодания, можете смело приступать к этому, не забывая о том, что больше семи дней сидеть на диете не стоит.
Как же правильно придерживаться диеты? Утром надо больше отдавать предпочтение полезным травяным чаям и есть мандарины. В обед не помешает включить овощной суп, приготовленный без моркови и картофеля, а также овощи, тушенные с сырокопченой ветчиной. На ужин можете позволить себе овощной салат с использованием оливкового масла и йогурт. Если между приемами пищи вас сильно будет мучить голод, то можете порадовать себя очищающими чаями, которые прекрасно помогают вывести токсины из организма, сбросить лишние килограммы и убрать отеки.
Чтобы избавиться от детоксикации организма после обильного, праздничного приема пищи, вам вполне хватит недели. Но вы должны понимать, что эта диета поможет исключительно в восстановлении организма, тогда как проблемы связанные с излишним весом устранить в полной мере не сможет.

Наши статьи уникальны, защищены авторским правом. Вы можете добавить статью на свой сайт при обязательном условии размещения прямой АКТИВНОЙ ссылки на наш журнал.
*С уважением, главный редактор ЖЖ "Б0гиня" Кира Той.

Комментарии

Комментирование закрыто.