Еда, которая способна улучшить внешний вид Вашей кожи

28 Август 2012 | Delgado  
Размещено в Уход за лицом

Просмотрели 1,265 раз(а)
Еда, которая способна улучшить внешний вид Вашей кожи

Еда, которая способна улучшить внешний вид Вашей кожи

Чтобы обрести хороший цвет кожи лица, недостаточно только каждый день делать разнообразные маски и пользоваться кремами, необходимо также правильно питаться. Фрукты и овощи красноватых оттенков, а именно морковь, помидоры, перец, абрикосы, очень положительно влияют на цвет кожи, зачет того, что в них находится большое количество такого антиоксиданта, как бета–каротин.

Он отвечает за обновление клеток кожи. Если Вы страдаете от прыщей и угрей, Вам необходимо употреблять в пищу листовой салат, шпинат и зелень. В этих растениях содержится цинк, который способствует заживлению ран. Такие морепродукты, как сардины, лосось, скумбрия, и сельдь, спасут Вас от морщин, ведь многим известно, что рыба содержит такие витамины, как A и D, с помощью которых улучшается кровообращение, что влияет на красоту и здоровье кожи.

А вот если Вы хотите, чтобы Ваша кожа выглядела моложе, добавьте в свой рацион орехи, ведь не зря этот продукт диетологи называют источником вечной молодости. Витамин Е, содержащийся в орехах, способствует регенерации клеток кожи, за счет чего она быстрее обновляется и обретает свежий и молодой облик.

Растительное масло – отличный помощник в борьбе с сухостью кожи, так как оно содержит жирные кислоты, которые помогают клеткам кожи восстанавливаться намного быстрее. В том случае, если Вы страдаете от сосудистых звездочек, Вам необходимо добавить в свой рацион как можно больше ягод, а именно виноград, смородину, рябину, чернику. В ягодах много флавоноидов, которые влияют на укрепление капилляров. Витамин С, который так же содержится в ягодах, формирует коллаген и укрепляет сосуды. Лучше всего через день употреблять ягоды вперемешку с нежирным йогуртом.

Наши статьи уникальны, защищены авторским правом. Вы можете добавить статью на свой сайт при обязательном условии размещения прямой АКТИВНОЙ ссылки на наш журнал.
*С уважением, главный редактор ЖЖ "Б0гиня" Кира Той.

Комментарии

Комментирование закрыто.