Еще раз о закаливании детей

17 Ноябрь 2011 | Delgado  
Размещено в Дети старше 3-х лет, дети от 0 до 3-х лет

Просмотрели 1,256 раз(а)

Еще раз о закаливании детей

Воздушная ванна – самый легкий метод закаливания. Под действием воздушных ванн повышается общий тонус организма, улучшается работа всех систем и органов.
В помещениях для детей температура воздуха – 20 градусов. А с закаливающей целью температуру необходимо изменять от 16 до 23 градусов. Сон при открытой форточке должен стать повседневной нормой.

Ходьба босиком – самое лучшее закаливающее средство. Стопа имеет множество рецепторов, связанных со всеми внутренними органами. Родителям следует поощрять детское «босоножье».

Главное отличие солнечных ванн состоит в их бактерицидности, но следует помнить об умеренности этих процедур. Для детей до года солнечная процедура длится не более 10 минут, через 5 дней дозировку увеличивают на 10 мин.

К закаливающим процедурам относятся баня и сауна, потому что их принцип основан на контрастных изменениях воздуха. Для детей создается щадящий режим. Температура в парилке для дошкольников – 65 градусов, а время пребывания не более 7 минут. За один сеанс ребенок посещает парилку 2-3 раза ,а в перерывах принимает душ.

Пусть дети будут здоровы!

Наши статьи уникальны, защищены авторским правом. Вы можете добавить статью на свой сайт при обязательном условии размещения прямой АКТИВНОЙ ссылки на наш журнал.
*С уважением, главный редактор ЖЖ "Б0гиня" Кира Той.

Комментарии

Комментирование закрыто.