Физическая активность и закаливание малышей

1 Июль 2010 | Кира Той  
Размещено в дети от 0 до 3-х лет

Просмотрели 2,334 раз(а)

младенецФизические упражнения и закаливание – важная составляющая в развитии ребенка. Дело в том, что многие мамочки откладывают физические упражнения  на «потом», отговариваясь тем, что он еще очень маленький, пусть подрастет, и тогда уж…

Это сильнейшее заблуждение: не будет  «потом», если вы не привьете эту привычку сейчас! Не нужно с первого дня, как принесли из роддома, сразу начинать с младенцем заниматься физкультурой. Нет! Но к концу первого месяца необходимо давать малышу свободу, чтобы он двигал с вашей помощью ручками и ножками. Придерживайте слегка ноги и руки, чтобы ребенок применял небольшие усилия. Поглаживайте спинку и животик, делая легкий массаж – деткам это очень нравится!

Дети постарше, 4-6 месяцев, когда начинают садиться, с удовольствием фитбол с малышомпоиграют с вами, пытаясь сесть. Кладите ребенка  на животик или спинку, пусть он старается принять сидячее положение. Все это сопровождайте шутками и улыбкой. Вот вам и игра, и физические упражнения.

Вместе с физическими упражнениями начинайте закаливание малыша. Лучше всего, если это будет аэротерапия – воздушные ванны. Начинайте с 2-3-х минут, постепенно увеличивая время. Лучше всего, проводить сеансы аэротерапии утром, до прогулки и не сразу после кормления. К году сеансы аэротерапии должны составлять 10-20 минут, в три года – не менее 30 минут.

закаливаниеПроцедуры закаливания продолжаются и во время прогулки! Гулять старайтесь при любой погоде. Насморк не является препятствием для прогулки, необходимо только прочистить нос. Не кутайте ребенка, иначе он вспотеет, а на улице быстро замерзнет, что может привести к переохлаждению организма и простудным заболеваниям.

Зимой обязательно несколько раз в день проветривайте комнату, а летом лучше всего держать форточку открытой!

Существует множество разнообразных методик закаливания, от самых простейших – закаливающее носовое дыхание и устойчивость к сквознякам – до экстремальных как, например, купание в проруби. Что выбрать – решать Вам!

Помните о том, что физкультура и закаливание – залог здоровья вашего малыша!

Наши статьи уникальны, защищены авторским правом. Вы можете добавить статью на свой сайт при обязательном условии размещения прямой АКТИВНОЙ ссылки на наш журнал.
*С уважением, главный редактор ЖЖ "Б0гиня" Кира Той.

Комментарии

2 коммент. к "Физическая активность и закаливание малышей"

  1. ZlaTa - 1st Июл 2010 1:25 дп 

    Фотки классные!

  2. Елена - 8th Июл 2010 1:33 пп 

    Полностью согласна с автором, сама недавно стала мамой. Ребенок должен привыкать к адекватным условиям, его не нужно «кутать», так вы сможете избежать множество проблем со здоровьем в будущем.