Как научиться говорить «нет»?

22 Август 2010 | Кира Той  
Размещено в В ладу с собой

Просмотрели 2,321 раз(а)

нетВ жизни каждого человека случаются такие ситуации, когда хочется сказать простое, и в то же время, как оказывается, трудное «нет». Вроде бы, что здесь такого, какая разница между словами «да», «не знаю» и «нет»? А на самом деле все не так просто…Многим людям проще сказать привычное «да», хоть за этим словом и последуют многочисленные проблемы и заботы, чем отказать и сказать «нет».

Как это бывает

Слово «нет» научиться говорить трудно, но возможно. Будьте готовы к большой работе над собой, если вы частенько замечаете, что не можете отказать соседке, любящей коротать у вас длинные зимние вечера; коллеге, который старается переложить на ваши плечи всю сложную работу; подруге, которой через день некому кроме вас поплакаться в жилетку и др. Конечно, если у вас есть возможности и желание, вы можете помочь, но вы не обязаны для кого-то и за кого-то что-то делать, если вы не хотите.

фигаЗадумайтесь, неужели у вас больше свободного времени, чем у других? Каждый имеет право распоряжаться своим временем самостоятельно. Конечно, большая проблема, когда кто-то не может распланировать свои дела, и в результате, всегда и везде ему не везет, но слава Богу, эта проблема не ваша. Помните, из любой ситуации есть выход. Если вы не поможете, то поможет кто-то другой, кто не сможет сказать «нет», либо, в крайнем случае, сам просящий разрешит свои проблемы.

Почему так происходит?

Вся беда изначально состоит в том, что мы часто по инерции говорим «да», в результате берем на себя ненужные нам чужие обязательства, а потом мучаемся…Люди же, которые привыкли пользоваться чужой безотказностью, имейте в виду, не испытывают никаких мучений и неудобств…

Если вы ждете благодарностей, оказывая кому-то услугу, то и здесь ошибаетесь. Не надейтесь, людям, на которых «выезжают», очень редко бывают благодарны, потому что их отзывчивость воспринимается как должное. С мнением безотказных считаться не принято, потому что как можно уважать человека, у которого нет своего мнения.

Боитесь, что на вас могут разозлиться и обидеться, когда услышат ваш неожиданный отказ? Что ж такое бывает. Если вы себя любите, то, несмотря на страх, учитесь говорить слово «нет».

Как сказать «нет»

отказ1.    Тренируйтесь произносить слово «нет» громко, четко и уверенно, пока оно не станет привычным для вас.

2.    Говорите твердо и спокойно, никакой дрожи и неуверенности не должно быть слышно.

3.    Не бойтесь ответной реакции окружающих на ваш отказ.

4.    Не оправдывайтесь, если вы захотите, то объясните причину отказа, в обратном случае- вы ничего не кому не должны.

5.    Научитесь отказывать в мелочах, и тогда вы сможете принять правильное решение в более серьезных вопросах. Когда вы научитесь говорить «нет», никто не заставит вас делать то, что вы не хотите.

Итак, наслаждайтесь жизнью, цените свое время, имейте свое мнение и, вообще, любите себя.

Наши статьи уникальны, защищены авторским правом. Вы можете добавить статью на свой сайт при обязательном условии размещения прямой АКТИВНОЙ ссылки на наш журнал.
*С уважением, главный редактор ЖЖ "Б0гиня" Кира Той.

Комментарии

Комментирование закрыто.