Как осень встретить с радостью?

1 Сентябрь 2010 | Кира Той  
Размещено в В ладу с собой

Просмотрели 2,394 раз(а)

осеньНаверное, вы заметили, что за окном все чаще хмурится, и мы все реже видим солнце, но это не повод впадать в уныние. Предлагаем вам 10 полезных советов, которые помогут вам с улыбкой пережить смену сезона.

1. Спрячьтесь от хандры

Давайте поспорим, что вы будете ждать наступления дождливого сезона с нетерпением? Для этого вам стоит только купить новый зонт. Красивый, яркий, модный зонт – лучшая защита от осенней хандры и непогоды.

2. Постарайтесь воспротивится сезонной вялости и апатии, не впадайте в спячку

Пусть к этому и располагает все, замедляются даже наши биоритмы. Противостоять этому поможет простейший прием: утром вставайте с постели на 30 мин раньше, а вечером на полчаса раньше ложитесь спать. Ранние подъемы и отбои помогут вам сохранить жизненный и рабочий тонус.

3. Выберетесь на природу

Воспользуйтесь последними погожими деньками и вырвитесь из суетных будней за город с родными и друзьями.

4. Избавьте свои волосы от отпускного стресса
Ваши волосы испытали огромный стресс, пока вы отдыхали, они под воздействием УФ-лучей стали тусклыми и сухими. Для лечения волос нужно пользоваться восстанавливающими масками, ополаскивателями, бальзамами, посетите салон красоты… И вы сможете встретить осень во всем своем великолепии.

5. Посадите на кухне свежие витамины

Самое время, в конце сентября, устроить мини-огород на кухне. Для этого выкопайте на даче с комом земли петрушку, сельдерей, розмарин, базилик, майоран, тимьян, мелиссу, пересадите в красивые горшочки и поставьте на подоконник. В итоге витамины у вас будут всегда под рукой, асама зелень украсит ваш интерьер не хуже комнатных цветов.

бейсбол6. Предоставьте детям возможность получить максимум удовольствия от учебы

Для этого нужно подобрать вместе с ребенком дело по его душе. Дополнительные занятия должны быть ребенку в радость, служить ему эмоциональной разгрузкой, помогать в развитии полезных качеств, например, театральный кружок поможет развить речь, шахматы – математические способности, рисование и лепка поставят руку, вышивание поможет развитию мелкой моторики. Ваше чадо достаточно записать в два кружка, один из которых обязательно должен быть спортивным.

7. Испробуйте овощной хит сезона

Диетологи составили новый рецепт самого полезного блюда из овощей – получилось очень вкусно. Попробуйте! Пропорции овощей подбираются по вашему вкусу. Обдайте кипятком красный сладкий перец, брокколи, цветную капусту, морковь и кольраби, порежьте, добавьте порубленный чеснок и горох, смешайте с уксусом, растительным маслом, посолите, поперчите. Овощи должны мариноваться несколько часов, затем блюдо можно подать на стол или запасти его впрок. Данный салат обеспечит вас в наилучшем соотношении самыми важными веществами.

8.    Пополняйте свои силы из лета

Вот и лето прошло… Зато наверняка у вас остались от него памятные сувениры и фотографии, поставьте их на видное место, чтобы периодически погружаться в приятные летние воспоминания, которые являются источником энергии и вдохновения. Такое состояние психологи называют ресурсным, постарайтесь пользоваться им по максимуму.

9.    Следите за своим здоровьем

тренажерСмена сезонов – серьезное испытание для нашего сердца и сосудов, и вообще всего организма в целом. Проследите за своим здоровьем с помощью простых уравнений. Для этого нужно измерить артериальное давление (АД), из большего числа вычесть меньшее, разница в идеале должна равняться 40, но в любом случае не превышать 50. Если разница всегда выше, то срочно нужно обратиться к врачу. Например, ваше АД 120/80 мм.рт.ст. 120-80=40. Прекрасно!

10. Приобретите тренажер стройности

Подберите себе тренажер, который поможет вам справиться с осенней депрессией и сохранить ваши прекрасные формы.

Наши статьи уникальны, защищены авторским правом. Вы можете добавить статью на свой сайт при обязательном условии размещения прямой АКТИВНОЙ ссылки на наш журнал.
*С уважением, главный редактор ЖЖ "Б0гиня" Кира Той.

Комментарии

Один комментарий к "Как осень встретить с радостью?"

  1. victoria78 - 2nd Сен 2010 10:53 пп 

    Думаю, во многом это еще зависит и от врожденных свойств личности. Вот меня всегда, с самого детства, умиляла осенняя пора. У Пушкина осенью наступало вдохновение. Конечно, депрессия не есть хорошо, но в чем-то это естественно – любить или не любить тот или иной сезон. Меня вот лето мало вдохновляет, думаю, уж скорее бы осень!