Как получить только пользу от загара

Загар для всех это наслаждение, на земле очень мало людей, которые не любят понежиться под лучами согревающего солнца. Конечно, солнечный свет, несомненно, необходим организму, он улучшает кровоток и обмен веществ, а также является одним из основных поставщиков витамина D в организм, но нужно помнить, что в наше время загар может принести как пользу, так и вред организму. Также солнечный свет отлично воздействует и на психику человека, поднимает настроение и придает бодрости.

Помните что только при правильном загаре будет максимальная польза и кожа приобретет красивый золотистый оттенок, из-за того что улучшается кровообращение и питание кожи увеличивается. Но если пересидеть под прямыми лучами солнца то вы получите обратный эффект, кожа станет грубой и пересушенной и даже может покрыться сетью мелких морщин. Более того продолжительное пребывание на солнце может вызвать ожоги кожи, или как говорят в народе, человек может сгореть. После ожогов верхний слой кожи умрет, и будет сходить слоями с человека, причиняя на начальном этапе неприятные ощущения. Также переизбыток ультрафиолета может спровоцировать рак кожи. Для того чтоб избежать подобных проблем желательно принимать солнечные ванны до 10 утра или после 5 вечера, в это время солнце наиболее щадящее.