Как правильно парить ноги

Часто наши мамы и бабушки советуют нам парить ноги. Особенно эта процедура незаменима для тех, кто простудился. Кажется, что в этом народном лечении нет ничего особенного. Но это не так.

Не все знают, но нельзя парить ноги во время беременности и при менструации. Также она противопоказана и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Парить ноги нужно только перед сном, но никак не перед выходом на улицу.

И не все знают, как правильно парить ноги. Лучше всего делать эту процедуру в ведре. Так у вас будут прогреваться не только ступни, но и голени. Кстати, в старину ноги парили вообще в особых деревянных лоханях. На дно клали кусок льняной ткани. Температура воды была +38, но потом постепенно увеличивалась. Можно парить ноги с горчицей. Такой состав поможет разрыхлить ваши ноги и ускорит процесс прогрева.

Но лучше всего подойдут различные травяные настои. Отлично подойдет для этого настой шалфея, мяты, эвкалипта. Можно добавлять в воду несколько капель лечебных эфирных масел. Время процедуры должно быть ограничено от 10 до 30 минут. Вынув ноги с воды, вытрите их и наденьте теплые носки. И главное – сразу под одеяло. Соблюдайте эти простые правила и будьте всегда здоровы.