Как правильно худеть к лету

21 Май 2012 | Delgado  
Размещено в Фитнес

Просмотрели 1,739 раз(а)

Как правильно худеть к лету

Как правильно худеть к лету

Каждая женщина, независимо от того худая она или полная, мечтает похудеть. Вопрос похудения наиболее остро встает ближе к лету, так как в преддверии надвигающегося отпуска, любая женщина задумывается о том, как она будет выглядеть в открытых нарядах и купальнике.

Многие женщины, желая похудеть и приблизиться к заветному идеалу красоты, начинают изнурять себя всевозможными диетами. Диета на яблоках, гречневая, кефирная, «Кремлевская» и даже шоколадная диета – это всего лишь небольшой перечень диет, которые испробовали на себе многие из нас. Однако результат от этих диет бывает лишь у небольшого процента женщин.

Вес, конечно же, уходит, но сидя на диете женщину наверняка не минуют так называемые «срывы», что очень пагубно отражаются на настроении и талии. Да и после окончания диеты килограммы возвращаются куда быстрей, чем нам хотелось бы.

Многие также отмечают, что их вес через некоторое время после диеты стал даже больше, чем до нее.
Оптимальным вариантом для худеющих является сочетание сбалансированного питания и физических нагрузок. Женщинам рекомендуется потреблять больше фруктов и овощей, что нетрудно сделать в летнее время.

Также нужно стараться пить больше воды. Во-первых, летом наш организм нуждается в ней гораздо больше в силу более высоких температур, а во-вторых, вода наполняет желудок и есть хочется существенно меньше. Но не стоит перебарщивать, достаточно двух-трех литров воды в день.

Отдельное внимание стоит уделить физической нагрузке. Это совершенно не значит, что необходимо немедленно записаться в спортзал. Нужно стараться как можно больше ходить пешком в хорошем темпе и делать небольшую, но интенсивную зарядку по утрам.

Наши статьи уникальны, защищены авторским правом. Вы можете добавить статью на свой сайт при обязательном условии размещения прямой АКТИВНОЙ ссылки на наш журнал.
*С уважением, главный редактор ЖЖ "Б0гиня" Кира Той.

Комментарии

Комментирование закрыто.