Осенняя хандра – борьба

4 Ноябрь 2011 | Delgado  
Размещено в Наше здоровье

Просмотрели 1,155 раз(а)

Осенняя хандра - борьба

Осень многие из нас ощущают то, как осенняя депрессия постепенно затягивает нас в свои сети. Как не поддаться осенней хандре и даже в такой унылый сезон оставаться в хорошем расположении дума? Вот несколько простых советов.
Просыпайся пораньше. Во-первых, ты успеешь сделать множество дел, так как твой световой день длится дольше. А также учеными доказано, что те, кто встают на рассвете, получают самое большое количество солнечной энергии, которая непременно зарядит тебя бодростью и хорошим настроением.
Занимайся спортом. Это поможет тебе поддерживать хорошую форму, а также будет противостоять стрессу. Это так называемый эффект «два в одном».
Правильно питайся. Осенью многие могут ощущать недостаток витаминов, что непременно сказывается на самочувствии. Ешь побольше фруктов и овощей, пей травяной чай, а при необходимости – пропей курс витаминов. Это поможет сохранить тебе свой сияющий вид.
Непременно отдыхай. Осенью не хуже отдыхать, чем летом. Можно взять отпуск и поехать в другой город или страну, где всегда мечтала побывать. Если не получается взять отпуск – устраивай себе уикенды. Например, в субботу отправься вместе с друзьями на пикник.

Эти простые советы непременно помогут тебе побороть осеннюю хандру.

Наши статьи уникальны, защищены авторским правом. Вы можете добавить статью на свой сайт при обязательном условии размещения прямой АКТИВНОЙ ссылки на наш журнал.
*С уважением, главный редактор ЖЖ "Б0гиня" Кира Той.

Комментарии

Комментирование закрыто.