Пляжный отдых

18 Сентябрь 2010 | Кира Той  
Размещено в Путешествия

Просмотрели 2,345 раз(а)
Пляжный отдых

Пляжный отдых

Пляжный отдых – это голубое небо, жаркое солнце, изумрудное море, пляж с белоснежным песком, стройные пальмы… На планете существует множество мест, которые могут все это вам подарить. Вам только нужно выбрать место, где вы хотите провести свой отдых, и отправиться туда.

Древнейший остров Мальта, пляжи Туниса, Эмиратов, загадочного Египта и Болгарии, прекрасный ландшафт Канарских островов, барабанный ритм Гоа, шумные тусовки Ибицы, безупречно белые пляжи Занзибара, Куба и Ямайка – жемчужины Карибов… Найдите райский уголок для себя, отдохните от городского шума, привезите с собой массу незабываемых впечатлений и огромный заряд положительной энергии.

В европейских странах классификация пляжей не унифицирована, самой популярной считается процедура получения международного сертификата «Голубой флаг». Данный символ свидетельствует о соответствии пляжей курорта европейским стандартам, а также о чистоте самого курорта. Он учрежден еще 20 лет назад и им удостоены более чем 30 пляжей, включая и прибалтийские. В России рассматривается проект сертификации российских курортов, где будет оцениваться: чистота воды, дна, наличие спасательных средств, буйков, тентов, зонтиков, лежаков, душевых кабин, санузлов и других вещей, обеспечивающих удобства и безопасность отдыхающих.

Правила загара и польза загара

Витамин Д нашему организму необходим для усвоения фосфора и кальция, а значит- для заживления ран, укрепления мышц, восстановления и роста костей. Образуется данный витамин только под действием солнечных лучей, т.е. пляжный отдых необходим для оздоровления.

Солнце, его свет и тепло, сами по себе улучшают работу всех систем организма – от кровеносной и дыхательной до нервной, а также лечат легкие депрессии. От неприятностей на пляже избавят вас шляпа, легкая одежда из натуральных тканей светлой расцветки и солнцезащитный крем.

А теперь поговорим о простейших правилах загара.

вред и польза загара1.   Основное правило загара. Наносить солнцезащитный крем нужно за 20 мин до выхода на пляж, еще в отеле. Данное время необходимо коже для максимального впитывания и усвоения солнцезащитных фильтров.

2.    Особенно быстро обгорают участки кожи, такие как: лоб, нос, плечи, грудь, коленки, подъемы ног, поэтому их лучше мазать кремом с самой высокой защитой от солнца.

3.    С 11 утра до 16 часов дня желательно находиться в тени, потому что солнце к полудню становится особенно агрессивным.

4.    Примите душ после возвращения с пляжа. При этом используйте нещелочные pH- нейтральные гели для душа, а потом обязательно нанесите увлажняющий крем после загара, в состав которого входят витамины Е и В5. Витамин Е нейтрализует свободные радикалы, которые вызывают окисление кожи. Витамин В5 способствует восстановлению кожных клеток, которые были разрушены под воздействием солнечных лучей. Питательные и увлажняющие компоненты: ланолин, глицерин, алоэ вера, различные масла осуществляют уход за кожей, она становится упругой и приобретает здоровый вид. Кожа защищена от шелушения, поэтому загар на ней продержится дольше.

5.    Категорически запрещается находиться под открытыми солнечными лучами детям до 2-х лет. Они должны сидеть в теньке и их коже тоже необходима защита, для этого нужно приобрести детский солнцезащитный крем со степенью защиты 30. Знайте, что полученные в детстве, солнечные ожоги через десятки лет могут превратиться в злокачественную опухоль.

Что вам необходимо на пляже:

-  Лежать

В первую очередь необходимо приобрести большие и яркие полотенца, на одном таком полотенце загорать запросто можно вдвоем. Для этой цели также можно купить коврик для пляжа, который легко сворачивается и его удобно носить как сумку, за ручки.

- Ходить

Также нужно приобрести удобные и красивые шлепанцы, которые защитят вас от горячего песка, раскаленной гальки и морских ежей.

- Носить

Красивая и вместительная пляжная сумка – это одна из самых необходимых вещей вашего пляжного гардероба. Хороший выбор – сумка с ярким рисунком с бамбуковыми ручками, покрытая полиэтиленом, как было модно в 80-е. Но можно подобрать сумку попроще, однотонной и нейтральной.

- Купаться

песочный замокМужские плавки можно приобрести любого фасона – облегающие боксеры разной длины, широкие шорты с карманами и подкладкой, традиционные открытые. Гораздо более сложное дело – это покупка купальника для дамы.

Чтобы посиживать в пляжных барах и свободно прогуливаться по территории отеля, в тон к купальнику необходимо купить легкий яркий платок большого размера или юбку-парео.

Нужно приодеть и ребенка, если вы отдыхаете с ним, и он вырос из нудистского возраста. Девочке нужно купить раздельный купальник яркой расцветки, а мальчику – яркие плавки с мультяшками.

- Защищаться

Нежелательно находиться на пляже без солнцезащитного крема и широкополой шляпы. Глаза и кожу вокруг глаз необходимо защитить с помощью солнечных очков, которые нужно правильно подобрать. Пляжная шляпка с широкими полями защитит от нежелательных солнечных лучей и голову, и нежную кожу лица. Также не забудьте, что вашему мужу и детям тоже понадобятся кепки и панамки.

- Развлекаться

Ваш отдых будет еще более интересным и разнообразным, если вы с собой возьмете настольные игры, книги, журналы, маски, ласты, матрасы, круги, надувные мячи и другой пляжный инвентарь.

СЧАСТЛИВОГО ВАМ ОТДЫХА!

Наши статьи уникальны, защищены авторским правом. Вы можете добавить статью на свой сайт при обязательном условии размещения прямой АКТИВНОЙ ссылки на наш журнал.
*С уважением, главный редактор ЖЖ "Б0гиня" Кира Той.

Комментарии

Комментирование закрыто.