Профилактика растяжек при беременности

Главная причина появления растяжек на коже – беременность, поэтому в этот период нужно ухаживать за кожей более интенсивно, чем раньше.

Для поддержки груди следует носить специальные бюстгальтеры для беременных, для округлившегося животика – бандажи или поддерживающие трусы.

Для того, чтобы грудь была красивой не только во время беременности, но и после родов, ее рекомендуется обтирать после душа махровым полотенцем, немного смоченным в холодной воде или протирать льдом.

Для профилактики растяжек рекомендуется втирать в кожу груди, живота и бедер оливковое масло, вазелин, любой увлажняющий крем или крем против растяжек у беременных.

Питание также имеет немаловажное значение. Ежедневно употребляйте продукты, богатые витаминами и минеральными веществами – рыбу и мясо, овощи и фрукты.

Ежедневно выполняйте гимнастику для беременных, совершайте прогулки на свежем воздухе и старайтесь как можно меньше лежать. Следите за осанкой, не горбитесь и глубоко дышите. Если есть возможность, посещайте бассейн, там вы не только вдоволь поплаваете, но и поработаете над телом, совершая двигательные движения.