Спортивно-психологическая диета

30 Декабрь 2011 | Delgado  
Размещено в Диеты

Просмотрели 1,455 раз(а)

Спортивно-психологическая  диета

Спортивно-психологическая диета

Некоторым не удается похудеть, а некоторые не могут поправиться. Трудно найти женщину, которая будет абсолютно довольна собой. Почти любая диета построена на том, что надо отказаться от любимых продуктов, поэтому не стоит забивать себе этим голову. Ни один продукт не делает человека толстым, особенно, если кушать в меру. Несчастный человек, озабоченный подсчетом калорий, будет постоянно думать о еде. Он бесконечно думает о том, сколько съел, сколько еще сегодня можно съесть или сколько уже съел лишнего. Трудно не подходить к холодильнику, когда в голове мысль, что хочется чего-нибудь.

А ведь, есть поэтому и хочется, что мозг о еде думает. Попробуйте заменить мысль о еде на мысль об активности. Ученые доказали, что вес накапливается, когда организм получает больше калорий, чем расходует. Таким образом, можно есть все что захочешь, в разумных пределах конечно, но двигаться больше, чем организм «наел», поэтому необходимо больше ходить, двигаться. Посмотри на себя внимательно: сколько километров пешком ты ходила сегодня? Если захочется есть, значит больше нечем заниматься, встань и поприседай. Не лежи на диване у телевизора с мыслями чего-нибудь перекусить, и вообще постарайся не сидеть дома, а займись любым делом, которое заставит думать о чем-нибудь другом.

Наши статьи уникальны, защищены авторским правом. Вы можете добавить статью на свой сайт при обязательном условии размещения прямой АКТИВНОЙ ссылки на наш журнал.
*С уважением, главный редактор ЖЖ "Б0гиня" Кира Той.

Комментарии

Комментирование закрыто.