Худеем к летнему сезону!

Худеть, худеть и худеть — только и разговоров о том, кто и как борется с после праздничными бочками или доводит до совершенства область талии к теплому сезону с его легкими платьями и купальниками, под которыми никак не замаскировать временные изъяны фигуры. Но как похудеть? Совсем ничего ни есть? Страдает общее самочувствие, и энергию откуда брать? Спорт? Конечно. Таблетки? Да никогда!

Специалисты рекомендуют все-таки диету. Но достаточно щадящую, выбранную таким образом, чтобы ваш организм хорошо ее переносил и не испытывал сильного стресса. Лучшее, чтобы она включала в себя, пусть в малых количествах, ваши любимые продукты. Тогда легче будет к ней привыкнуть. Но соблюдать диету четко.

Второй момент — всем известные разгрузочные дни несколько раз в месяц. В такие дни обязательно выпивать обычное количество воды, а едой для вас будут несколько яблок или груш. Может быть кефирный день. Подберите для себя наиболее приятное. Обязательное условие — слушайте себя!

Если начинаете испытывать сильной дискомфорт — прекращайте разгрузи! Если здоровье дает сбои — немедленно к врачу! И не забывайте о разумных физических нагрузках. Умирать у тренажера не надо, но регулярно с ним встречаться — обязательно! И через пару месяцев вы обрадуетесь отражению в зеркале!