Здоровый сон – залог здоровья ребенка

17 Ноябрь 2011 | Delgado  
Размещено в Дети старше 3-х лет, дети от 0 до 3-х лет

Просмотрели 1,312 раз(а)

Здоровый сон - залог здоровья ребенкаЗалогом физического и эмоционального здоровья ребенка всегда был и будет здоровый сон. Поэтому стоит заботиться о том, чтобы малыш всегда высыпался. Конечно же, первым правилом будет регулярный распорядок дня – это касается и приема пищи в одно и то же время, и отхода ко сну. Быстрее заснуть помогут ребенку и, так называемые, «ритуалы» – пение песен, рассказывание сказок перед сном. Соблюдайте оптимальную температуру в спальне ребенка – около 18 градусов.Перед сном обязательно проветривайте комнату, в теплое время можно держать окно открытым. Но сама детская кроватка не должна стоять на сквозняке.
Постельное белье, пижама должны быть мягкими, удобными и приятными для ребенка, изготовленными из натуральных тканей, без примесей синтетики. Одежда для сна должна быть свободной, без резинок и тесемок. На ночь ребенка не стоит кутать, чтобы он не потел. По возможности, ребенок должен спать в тихом и спокойном помещении.
Подвижная деятельность в течении дня утомляет ребенка, а теплая ванна после активного времяпрепровождения расслабит малыша и обеспечит ему крепкий сон. Если в течении дня, родители наказывали ребенка или ссорились с ним – перед сном обязательно необходимо помириться, закончить день теплыми словами.

Наши статьи уникальны, защищены авторским правом. Вы можете добавить статью на свой сайт при обязательном условии размещения прямой АКТИВНОЙ ссылки на наш журнал.
*С уважением, главный редактор ЖЖ "Б0гиня" Кира Той.

Комментарии

Комментирование закрыто.